Πώς εκτελείται η τεχνική αναπνοής που μειώνει επιτόπου το άγχος

21:17 Τετάρτη 11 Ιανουαρίου 2017
Πώς εκτελείται η τεχνική αναπνοής που μειώνει επιτόπου το άγχος

Οι ασκήσεις αναπνοής ή pranayama, είναι ένα μεγάλο μέρος της γιόγκα και είναι μεταξύ των βασικών “εργαλείων”, που χρησιμοποιούν πολλοί ψυχολόγοι, ιδιαίτερα όταν εργάζονται με πελάτες που βιώνουν έντονο στρες ή άγχος.

Η διαφραγματική αναπνοή είναι η πιο ευρέως γνωστή τεχνική αναπνοής, αλλά νέες επιστημονικές έρευνες έχουν αρχίσει να




ΠΗΓΗ ΑΡΘΡΟΥ

loading...
loading...
Loading...
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Σχολίασε και εσύ! Η Γνώμη σου μετράει