Spring trend: Το cropped παντελόνι

Η πιο δυνατή τάση για τις λάτρεις των pants looks.

Η τάση cropped κυριαρχεί στα παντελόνια της Άνοιξης όχι μόνο στα catwalks αλλά και στα street style looks των fashionistas. Θα το δούμε να δοκιμάζεται σε νέες αποχρώσεις, prints, υφάσματα και υφές. Έτσι, πέρα από το καθιερωμένο τζιν, λευκό ή μαύρο παντελόνι, θα δούμε oversized λουλούδια, ανάγλυφα σχέδια, μποέμ στοιχεία, μεταλλικές αποχρώσεις, δυνατό colourblocking αλλά και εκθαμβωτικά χρώματα να κατακλύζουν τα cropped παντελόνια αναδεικνύοντας
τα σε δυνατή στιλιστική επιλογή.Το σημείο που θα πρέπει να δώσετε προσοχή είναι στα παπούτσια που θα ολοκληρώσετε το pants look με το κοντό παντελόνι ειδικά αν δεν είστε ιδιαίτερα ψηλές ή έχετε πλούσιες καμπύλες. Προτιμήστε τις πλατφόρμες ή τα κλασσικά pumps ή τα wedges sneakers ή τα ψηλοτάκουνα πέδιλα για πιο κολακευτικό αποτέλεσμα.


Cropped τοπ και cropped παντελόνι για τις λάτρεις της τάσης.
Cropped style σε bootcut γραμμή για πιο ιδιαίτερο αποτέλεσμα.
Το μποέμ στοιχεία πρωταγωνιστούν τη νέα σεζόν οπότε δεν θα μπορούσαν να απουσιάζουν από το cropped παντελόνι σας.
Μονόχρωμο ή printed;
Σε παστέλ αποχρώσεις για soft στιλιστικό αποτέλεσμα.
Δίνει στιλ και χαρακτήρα στο total black look σας.
Σε γήινες αποχρώσεις για να επιλέξετε από τις casual εμφανίσεις μέχρι το γραφείο.
Το σημείο που θα πρέπει να δώσετε προσοχή είναι στα παπούτσια που θα συνοδέψετε το κοντό παντελόνι ειδικά αν δεν είστε ιδιαίτερα ψηλές ή έχετε πλούσιες καμπύλες. Γι” αυτό προτιμήστε τα παπούτσια με τακούνι.
Μαύρο και τζιν παντελόνι: Τα πιο διαχρονικά κομμάτια της γυναικείας γκαρνταρόμπας σε cropped style.
Τιμήστε το cropped παντελόνι στο γραφείο.
Μία εμφάνιση που θα λατρέψετε οι fashionistas.
Συνέχεια »

Φυσικοί λιποδιαλύτες! Δείτε τροφές που «καίνε» το λίπος



Γιαούρτι

Το ελληνικό γιαούρτι συγκεκριμένα, αποτελεί ένα γευστικό εργαλείο για απώλεια βάρους, αφού σύμφωνα με την διατροφολόγο Leslie Bonci, MPH, RD...

η μεγάλη περιεκτικότητα του σε πρωτεΐνη χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να αφήσει το στομάχι με αποτέλεσμα να αισθάνεστε χορτασμένοι για περισσότερη ώρα. Επίσης, το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες όταν «χωνεύει» την πρωτεΐνη σε σχέση με τους υδατάνθρακες. Προτιμήστε γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.

Κινόα

Το κινόα είναι υφηλής διατροφικής αξίας το οποίο πρέπει να εντάξετε στην δίαιτα σας. Περιέχει αρκετή ποσότητα πρωτείνης, φυτικών ινών και βιταμινών. Συνδιάστε το με λαχανικά, άπαχο κρέας και ξηρούς καρπούς.

Κανέλα

Σύμφωνα με μελέτες η κανέλα έχει την ιδιότητα σταθεροποίησης του ζαχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να «κρατήσει» την όρεξη σας, ειδικά αυτούς με διαβήτη τύπου 2. Σχεδόν όλοι μπορούν να επωφεληθούν από την κανέλα. Προσθέστε την στον καφέ
σας, στο τσάι, στο γιαούρτι.

Καυτερές πιπεριές

Οι καυτερές πιπεριές περιέχουν την καψαϊκίνη η οποία περιορίζει την όρεξη και επιταχύνει ελαφρά τον μεταβολισμό. Μπορεί να μην σχετίζεται άμεσα με την απώλεια, αλλά έχει παρατηρηθεί ότι τρώμε λιγότερο όταν το φαγητό μας είναι πικάντικο.

Πράσινο τσάι

Αρκετές μελέτες προτείνουν ότι το πράσινο τσάι βοηθά στην απώλεια βάρους διεγείροντας το σώμα να κάψει το σπλαχνικό λίπος. Το πράσινο τσάι περιέχει κατεχίνες οι οποίες επηρεάζουν τον μεταβολισμό. Για καλύτερα αποτελέσματα είναι καλό να πίνετε τσάι αρκετές φορές την ημέρα.

Γκρέιπφρουτ

Αν και δεν περιέχει μαγικές ιδιότητες λιποδιάλυσης, η κατανάλωση του βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι με λίγες θερμίδες. Μισό γρέιπφρουτ ή ένα ποτήρι από τον χυμό του πριν το γεύμα θα σας βοηθήσει.

Καρπούζι

Οι τροφές με μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό «πιάνουν» χώρο στο στομάχι αφήνοντας λιγότερο για τις άλλες τροφές. Πολλά ωμά φρούτα και λαχανικά είναι «γεμάτα» νερό και θρεπτικά συστατικά και ταυτόχρονα με χαμηλές θερμίδες. Το καρπούζι είναι ένα πολύ καλό παράδειγμα. Περιέχει αντιοξειδοτικά και βιταμίνες Α και C.

Αχλάδια και μήλα

Τα αχλάδια και τα μήλα έχουν επίσης μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό. Καταναλώστε τα με την φλούδα για μεγαλύτερη πρόσληψη φυτικών ινών ώστε να σας «κρατήσουν» περισσότερο.

Μούρα

Όπως και τα άλλα φρούτα, τα μούρα περιέχουν νερό και φυτικές ίνες και μπορούν να σε «κρατήσουν» από γεύμα σε γεύμα. Όμως έχουν ένα ακόμη πλεονέκτημα. Είναι πού γλυκά και μπορούν να ικανοποιήσουν την όρεξη σας για γλυκό με λίγες θερμίδες. Επίσης περιέχουν πολλά αντιοξειδοτικά.

Ωμά λαχανικά

Τα ωμά λαχανικά αποτελούν καλή λύση για σνακ. Περιέχουν αρκετό νερό και έχουν λίγες θερμίδες. Συνδιάστε τα ωμά λαχανικά με dip σάλτσες αντί για τσιπς.

Γλυκοπατάτες

Οι γλυκοπατάτες έχουν έντονη γεύση με αποτέλεσμα να αποφεύγετε τυριά, μπέικον και βούτυρο. Αυτό και μόνο μπορεί να σας γλιτώσει από πολλές θερμίδες συγκριτικά με τις κοινές πατάτες. Επίσης, περιέχουν καλή θρεπτική αξία.

Καφές

Ένα από τα αγαπημένα ροφήματα που πραγματικά μπορεί να ενισχύσει έστω και λίγο τον μεταβολισμό και να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Ωστόσο προσέξτε ότι η ευεργετική δράση του «ακυρώνεται» πολύ εύκολα από τις έξτρα θερμίδες ενός καπουτσίνο.


Συνέχεια »

Βρέχει αστέρια σήμερα



Σήμερα κορυφώνεται στον ελληνικό ουρανό το φαινόμενο των Λυρίδων, ενώ οι διάττοντες αστέρες θα είναι ορατοί μέχρι και τις 25 του Απρίλη όπου και η παρατήρηση τους γίνεται με γυμνό μάτι.



Στο αποκορύφωμα του φαινομένου εισέρχονται στη γήινη ατμόσφαιρα και πυρακτώνονται έως 20 πεφταστέρια ανά ώρα με ταχύτητα περίπου 50 χιλιομέτρων/ώρα. Οι Λυρίδες μερικές φορές δημιουργούν πολύ φωτεινά πεφταστέρια με μακριές ουρές, ορατές στον ουρανό επί αρκετά δευτερόλεπτα. Κάποιες χρονιές μάλιστα, τα μετέωρά τους έφθασαν μέχρι και τα 100 χλμ/ώρα.



Η συγκεκριμένη βροχή μετεώρων, που καταγράφηκε για πρώτη φορά το 687 π.Χ. από τους Κινέζους, φαίνεται να προέρχεται από τον αστερισμό της Λύρας, από όπου πήρε το όνομά της, και ιδίως από τον αστέρα Βέγα (Άλφα Λύρας), ο οποίος είναι το πιο
λαμπρό άστρο του συγκεκριμένου αστερισμού και το δεύτερο φωτεινότερο άστρο του νυχτερινού ουρανού του βορείου ημισφαιρίου.



Η πραγματική όμως πηγή προέλευσης είναι ο κομήτης «Θάτσερ», που ανακάλυψε το 1861 ο Αμερικανός Α. Θάτσερ, ο οποίος αφήνει στο πέρασμά του μια μακριά ουρά σκόνης και σωματιδίων, που διασταυρώνεται κάθε χρόνο με την τροχιά του πλανήτη μας. Ο κομήτης εκτιμάται ότι θα ξαναπεράσει πολύ κοντά από τη Γη το έτος 2276, καθώς η τροχιά του γύρω από τον Ήλιο διαρκεί περίπου 415 χρόνια.



Τα απομεινάρια από την ουρά του, μετά το τελευταίο κοντινό πέρασμά του τον 19ο αιώνα, αιωρούνται ακόμα στο διάστημα και συνεχίζουν κάθε χρόνο να προκαλούν τη βροχή των Λυρίδων. Ορισμένοι αστρονόμοι εκτιμούν ότι η επόμενη θεαματική βροχή Λυρίδων θα λάβει χώρα το 2040-41.

Συνέχεια »

Έλληνας ερευνητής απέδειξε πώς επηρεάζεται η γενετική ισσοροπία από το σύνδρομο Ντάουν

Για πρώτη φορά ένας διακεκριμένος έλληνας επιστήμονας της διασποράς, ο Στυλιανός Αντωναράκης, καθηγητής στο Τμήμα Γενετικής Ιατρικής του ελβετικού Πανεπιστημίου της Γενεύης, ο οποίος είναι και ο εμπνευστής της Παγκόσμιας…





Ημέρας Συνδρόμου Ντάουν, έριξε φως στις γενετικές συνέπειες της εν λόγω πάθησης.

Όπως αποκαλύφθηκε, αρκεί το έξτρα χρωμόσωμα 21 που έχουν οι ασθενείς, για να αποδιοργανωθεί η ισορροπία όλου του γονιδιώματός τους, πράγμα που εξηγεί τις διάφορες παθολογικές επιπτώσεις. Μέχρι σήμερα, παρά τις πολλές μελέτες, παρέμεναν μυστήριο οι ακριβείς μηχανισμοί που προκαλούν τα συμπτώματα της εν λόγω πάθησης.

Το σύνδρομο Ντάουν ή τρισωμία 21 εμφανίζεται περίπου σε αναλογία μία ανά 800 γεννήσεις και αποτελεί την πιο συχνή γενετική αιτία νοητικής καθυστέρησης. Οφείλεται σε μια συγκεκριμένη χρωμοσωμική ανωμαλία, καθώς τα κύτταρα των πασχόντων περιέχουν ένα τρίτο αντίγραφο (φυσιολογικά υπάρχουν δύο) του χρωμοσώματος 21, που αποτελεί περίπου το 1% του όλου ανθρωπίνου γονιδιώματος.

Οι ερευνητές από την Ελβετία και άλλες χώρες (μεταξύ αυτών ο επίσης ελληνικής καταγωγής γενετιστής Γιάννης Σταματογιαννόπουλος του Πανεπιστημίου Ουάσιγκτον στο Σιάτλ), που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Nature» με επικεφαλής τον Αντωναράκη, απέδειξαν ότι η παρουσία αυτού του τρίτου χρωμοσώματος 21 επηρεάζει καθοριστικά την έκφραση (ενεργοποίηση ή μη) όλων των γονιδίων, προκαλώντας έτσι μια γενικευμένη γονιδιακή
ανισορροπία.

Οι επιστήμονες υπέθεταν εδώ και καιρό ότι συμβαίνει κάτι τέτοιο, όμως δεν μπορούσαν να το αποδείξουν. Η ομάδα του Αντωναράκη κατόρθωσε τελικά να το πετύχει, χάρη στη μοναδική ευκαιρία που είχε να κάνει συγκριτική ανάλυση του DNA δύο πανομοιότυπων (μονοζυγωτικών) διδύμων, από τους οποίους ο ένας έχει το έξτρα χρωμόσωμα 21 και ο άλλος όχι (το σύνδρομο Ντάουν μπορεί να εμφανιστεί μόνο στον έναν από τους διδύμους, επειδή η χρωμοσωμική ανωμαλία συμβαίνει μετά τον αρχικό διαχωρισμό του γονιμοποιημένου ωαρίου σε δύο).

Οι ερευνητές κατάφεραν να συγκρίνουν την έκφραση των γονιδίων στους δίδυμους, χρησιμοποιώντας τις πιο σύγχρονες γενετικές τεχνολογίες, και έτσι ξεχώρισαν για πρώτη φορά εκείνες τις αλλαγές που επιφέρει στα γονίδια ενός ανθρώπου αποκλειστικά το πρόσθετο χρωμόσωμα 21.

«Φαίνεται πως αυτό το μικρό έξτρα χρωμόσωμα έχει τεράστια επίδραση σε όλο το γονιδίωμα», δήλωσε η κύρια ερευνήτρια Οντρέ Λατουρνό. «Θα μπορούσαμε να βρούμε μια αναλογία με την κλιματική αλλαγή. Ακόμα κι αν η θερμοκρασία αυξάνεται μόνο κατά ένα ή δύο βαθμούς, θα βρέχει πολύ λιγότερο στις τροπικές και πολύ περισσότερο στις εύκρατες ζώνες. Η παγκόσμια κλιματική ισορροπία μπορεί να διαταραχθεί από ένα μικρό παράγοντα», πρόσθεσε ο Αντωναράκης.

Η νέα έρευνα (που διήρκεσε αρκετά χρόνια και χρηματοδοτήθηκε τόσο από το Εθνικό Ίδρυμα Επιστημών της Ελβετίας, όσο και από το Ευρωπαϊκό Συμβούλιο Έρευνας) ανοίγει το δρόμο για τη βαθύτερη κατανόηση των μοριακών μηχανισμών του συνδρόμου Ντάουν. Η ομάδα του Αντωναράκη θα συνεχίσει τις έρευνές της σε αυτό το πεδίο, με τελικό στόχο να αναστρέψει την γονιδιακή ανισορροπία και να διορθώσει τις κυτταρικές ανωμαλίες. Η πρόοδος στο σύνδρομο Ντάουν μπορεί μελλοντικά να βρει πρακτική εφαρμογή και σε άλλες γενετικές παθήσεις.

Ο Στυλιανός Ε. Αντωναράκης, επικεφαλής του τμήματος γενετικής ιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Γενεύης και διευθυντής του Ινστιτούτου Γενετικής και Γενωμικής (iGE3) στην ίδια πόλη, σπούδασε στις Ιατρικές Σχολές του Πανεπιστημίου Αθηνών (από όπου πήρε και το διδακτορικό του το 1982) και του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς των ΗΠΑ (όπου έγινε καθηγητής το 1990), ενώ μετά το 1992 μετακινήθηκε στην Ελβετία.

Εδώ και τουλάχιστον 30 χρόνια, η συνεισφορά του είναι σημαντική διεθνώς στην κατανόηση των γενετικών διαταραχών. Μεταξύ άλλων, έχει διατελέσει πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Γενετικής (2001-2002), ενώ από το 2013 είναι πρόεδρος του παγκοσμίου Οργανισμού Ανθρωπίνου Γονιδιώματος (HUGO), τον οποίο έχουν δημιουργήσει οι επιστήμονες που ασχολούνται με το γονιδίωμα του ανθρώπου. Είναι επίσης μέλος της Ακαδημίας Αθηνών και κάτοχος του μεταλλίου του Τάγματος του Φοίνικα της Ελληνικής Δημοκρατίας (2007).

Συνέχεια »

Έχετε προσέξει ότι στη φύση δεν υπάρχουν γενικά μπλε φαγητά; Γιατί λέτε να συμβαίνει αυτό;



Στη φύση τίποτε δεν είναι τυχαίο. Και πως να ήταν άλλωστε... Πολλές φορές λοιπόν παρατηρώντας την μας γεννιούνται κάποιες απορίες. Όπως π.χ. γιατί δεν υπάρχουν μπλε φαγητά;



Αν έχετε προσέξει δεν υπάρχουν φαγώσιμα ευρείας κατανάλωσης με μπλε χρώμα. Μόνο κάποια κοντινά, μάλλον μωβ, όπως τα δαμάσκηνα, τα μούρα, οι μελιτζάνες ή το μωβ λάχανο.

Ακόμη και το blue cheese (είδος ροκφόρ) δεν είναι από φυσικού του μπλε παρά
μόνο μετά την ζύμωση με ένα είδος μύκητα.

Στην πραγματικότητα υπάρχουν μόνο κάποια σπάνια είδη μπλε πατάτας, ψαριών και θαλασσινών.



Η σπάνια μπλε πατάτα

Γιατί όμως δεν υπάρχουν μπλε φαγώσιμα; Επειδή ουσιαστικά μπήκαν στο περιθώριο μέσω της διαδικασίας της φυσικής επιλογής (θεωρία της εξέλιξης).

Δηλαδή απλούστατα οι άνθρωποι και τα ζώα στην πάροδο του χρόνου δεν προτιμούσαν τροφές μπλε χρώματος με αποτέλεσμα αυτές να εκλείψουν!

Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Γιατί έχουμε αυτή την απέχθεια στο μπλε χρώμα όταν πρόκειται για φαγητό;

Το μπλε φαγητό μας απωθείΗ απάντηση βρίσκεται πολλά χρόνια πίσω όταν ακόμη ο άνθρωπος βασιζόταν στα ένστικτά του. Άλλωστε τα ζώα αυτό συνεχίζουν να κάνουν.

Έτσι, λοιπόν, το ένστικτο έλεγε ότι μια μπλε τροφή είναι στη καλύτερη περίπτωση χαλασμένη (π.χ. μουχλιασμένη) ή ακόμη χειρότερα δηλητηριώδης/δηλητηριασμένη. Έτσι απέφευγαν να την καταναλώσουν!

Αυτό είχε ως αποτέλεσμα η φύση να πάψει να παράγει μπλε τροφές!

Άλλωστε το χρώμα των τροφών παίζει σημαντικό ρόλο στην επιλογή τους. Κάποια χρώματα χαίρουν μεγαλύτερης προτίμησης από άλλα. Στην κορυφή είναι το κόκκινο, το κίτρινο και το καφέ.

Ο άνθρωπος θέλει να βλέπει το χρώμα του φαγητούΌλα αυτά φυσικά τεκμηριώνονται και επιστημονικά. Σε μελέτες που έχουν γίνει έχει παρατηρηθεί ότι οι άνθρωποι θέλουν να βλέπουν τι τρώνε (άρα και το χρώμα), καθώς δίσταζαν να φάνε στο σκοτάδι ή δεν απολάμβαναν τόσο πολύ το φαγητό τους.

Επίσης παρατηρήθηκε ότι ο ίδιος ο εγκέφαλος μας απορρίπτει το μπλε όταν πρόκειται για φαγητό!

Για αυτό το λόγο, ειδικοί συμβουλεύουν αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος να βάλουν λίγο μπλε στη ζωή τους, και δη στην κουζίνα τους (π.χ. να τρώνε σε μπλε πιάτα).

Οπότε, τελικά εκτός από το κρύο, αδυνατίζει και το μπλε! :) 



Συνέχεια »

Οδηγός για το κοινωνικό μέρισμα. Πώς να συμπληρώσεις την αίτηση σου



Δεν χρειάζεται να ρωτήσετε αν μπορείτε να το πάρετε ή όχι







Πρώτον, τον αριθμό παροχής της ΔΕΗ. Με αυτό δηλώνετε το σπίτι στο οποίο μένετε.



Τον αριθμό παροχής τον βρίσκετε στον λογαριασμό της ΔΕΗ



Δεύτερον, ποιοι μένουν τώρα στο σπίτι. Τώρα. Όχι το 2012, όχι το 2013, τώρα. Όλοι. Όχι οι μισοί, όχι μόνο οι ενήλικες όχι μόνο οι ανήλικοι, όχι μόνο οι άνω
των 18.




Τρίτον, λογαριασμό τραπέζης, ώστε να κατατεθούν τα χρήματα αν δικαιούστε το επίδομα



Με τα παραπάνω στοιχεία το σύστημα εξετάζει τα κριτήρια εισοδήματος, περιουσίας και τεκμηρίων και σας λέει αν το δικαιούστε.



Σας το λέει ενδεικτικά και αυτό γιατί το υπουργείο Οικονομικών θα κάνει κάποιους επιπλέον ελέγχους, ώστε να ''σιγουρέψει'' πως δεν έχει γίνει λάθος στις απαντήσεις του συστήματος, οπότε και δεν δίνει οριστική απάντηση. Μόλις τελειώσει ο έλεγχος θα ειδοποιηθείτε για αυτήν. Δεν αναμένεται όμως η απάντηση να διαφέρει από την προσωρινή.



Οι μακροχρόνια άνεργοι που απορρίφθηκαν θα έχουν μια ακόμη ευκαιρία με τα περσινά εισοδήματα (όχι του 2012, αλλά του 2013), όμως θα περιμένουν μέχρι 30/6 με το πέρας υποβολής των φετινών δηλώσεων.



Κάποιοι θα παραπεμφθούν για έλεγχο. Αν φιλοξενείστε και τώρα πείτε πως δεν ισχύει πια, θα ελεγχθούν οι δηλώσεις του 2014 για να ελεγχθεί αν θα δηλώσετε το ίδιο. Αν έχετε πολλούς φιλοξενούμενους στην δήλωση και τώρα δεν τους δηλώσετε είναι πιθανό να ελεγχθεί. Αν αλλάξετε την φιλοξενία σε δωρεάν παραχώρηση στην αίτηση θα το ελεγχθεί με την δήλωση του 2014.



Να κάνω εγώ ή ο πατέρας μου ή η σύζυγος που μένουμε μαζί;



Δεν έχει σημασία. Δεν μπορούν να κάνουν τα προστατευόμενα, και καλό είναι να κάνουν οι κύριοι του νοικοκυριού αλλά όποιος και να κάνει το αποτέλεσμα είναι το ίδιο.

Το επίδομα ανεργίας μετράει;

Ναι, όλα τα εισοδήματα μετράνε,

Μου βγαίνει πως η αίτηση είναι οριστική. Το δικαιούμαι;

Το οριστική σημαίνει πως ολοκληρώσατε την διαδικασία της υποβολή επιτυχώς. Αν το δικαιούστε το βλέπετε όταν πάτε να δείτε την εκτύπωση της αίτησης. Πατήστε το εκτύπωση και χωρίς να έχετε εκτυπωτή. Εκεί σας λέει Αποδοχή ή Απόρριψη ανάλογα με το αποτέλεσμα.

Οδηγίες συμπλήρωσης της αίτησης για το κοινωνικό μέρισμα

Υποβολή Αιτήσεων για το κοινωνικό μέρισμα

1. Εισαγωγή

Η εφαρμογή Υποβολής Αιτήσεων για τη χορήγηση Κοινωνικού Μερίσματος (ν.4254/2014) απευθύνεται στα φυσικά πρόσωπα όπου με βάση τα εισοδηματικά και περιουσιακά κριτήρια, όπως αυτά καθορίστηκαν στην κοινή Υπουργική Απόφαση των Υπουργών Οικονομικών και Εργασίας, Κοινωνικής Ασφάλισης και Πρόνοιας (αρ. πρωτ. 1063601 ΕΞ 2014), είναι δικαιούχοι του κοινωνικού μερίσματος.

Μέσω της εφαρμογής αυτής, κάθε φυσικό πρόσωπο που είναι δυνάμει δικαιούχος, υποβάλλει το μηχανογραφημένο έντυπο «Αίτηση - Υπεύθυνη Δήλωση για τη χορήγηση του Κοινωνικού Μερίσματος» μέσω του περιβάλλοντος TAXISnet.

Οι αιτήσεις υποβάλλονται μέχρι τις 30.6.2014 και η καταβολή στους δικαιούχους πραγματοποιείται εντός του πρώτου δεκαημέρου του επόμενου μήνα από τον μήνα υποβολής της αίτησης.

Απαραίτητη προϋπόθεση για την καταβολή του κοινωνικού μερίσματος αποτελεί η υποβολή της Δήλωσης Φορολογίας Εισοδήματος (Ε1) του αιτούντος (ή της αιτούσας) για το οικονομικό έτος 2013.

Χρήση Εφαρμογής

Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη από την επιλογή της Υπηρεσίας «Αίτηση Χορήγησης Επιδόματος Κοινωνικού Μερίσματος» και ο αιτών ή η αιτούσα με τους προσωπικούς κωδικούς TAXISnet πραγματοποιεί είσοδο στην εφαρμογή και στην οποία πρέπει να εισάγει:

τα προσωπικά του στοιχεία

. την οικογενειακή του κατάσταση (Άγαμος ή Έγγαμος),

. τον Α.Μ.Κ.Α.,

. το έτος γέννησής του,

. τον αριθμό παροχής της οικίας του και σε περίπτωση μη ύπαρξης τη διεύθυνσή του,

. την ένδειξη εάν ο ίδιος έχει ποσοστό αναπηρίας 67% και άνω,

. στοιχεία επικοινωνίας (όπως τηλέφωνο & e-mail),

. τον αριθμό λογαριασμού ΙΒΑΝ για την πίστωση του μερίσματος, σε περίπτωση που καταστεί δικαιούχος καθώς και υπεύθυνη δήλωση για την ορθότητα των στοιχείων της αίτησης.

Β. τα στοιχεία του/της συζύγου, των προστατευόμενων τέκνων ή των προσώπων που φιλοξενεί. Για κάθε ένα από αυτά τα μέλη, πρέπει να συμπληρώσει:

. τη σχέση του αιτούντα με το μέλος o σύζυγος o προστατευόμενο τέκνο o ανήλικος φιλοξενούμενος o ενήλικας φιλοξενούμενος

. υποχρεωτικά τον Α.Φ.Μ. για τους άνω των 18 και για όσους ανήλικους διαθέτουν Α.Φ.Μ.,

. υποχρεωτικά το ονοματεπώνυμο σε περίπτωση που δεν διαθέτει Α.Φ.Μ.,

. υποχρεωτικά τον Α.Μ.Κ.Α.,

. το έτος γέννησής του,

. την ένδειξη εάν έχει ποσοστό αναπηρίας 67% και άνω.

Σε περίπτωση ύπαρξης λαθών ή παραλείψεων στα ζητούμενα στοιχεία, εμφανίζονται κατάλληλα διαγνωστικά μηνύματα, όπως:

> δεν είναι ορθός ο Α.Μ.Κ.Α.,

> δεν έχει συμπληρωθεί ο Α.Φ.Μ., ενώ πρόκειται για ενήλικα,

> δεν έχει συμπληρωθεί το ονοματεπώνυμο σε μέλος που δεν έχει Α.Φ.Μ.

> δεν έχει συμπληρωθεί ο ΙΒΑΝ κ.α.

Σε περίπτωση λανθασμένης εισαγωγής στοιχείων σε μέλος, αυτό μπορεί να διορθωθεί ή να διαγραφεί και καταχωρηθεί εκ νέου.

Εξαιρέσεις

Εξαιρούνται από τη δυνατότητα αίτησης χορήγησης κοινωνικού μερίσματος, τα προστατευόμενα μέλη που δηλώνονται στη δήλωση καθώς και τα πρόσωπα που δηλώνουν ότι φιλοξενούνται στη δήλωση

Επιπλέον, αιτήσεις με πρόσωπα που είναι μόνιμοι κάτοικοι εξωτερικού ή διαθέτουν Ε.Ι.Χ. αυτοκίνητα άνω των 3000 κυβικών, ή σκάφη άνω των 8 μέτρων, ή αεροσκάφη, ή δεξαμενές κολύμβησης, απορρίπτονται


Συνέχεια »

Εορτή του Αγίου Μεγαλομάρτυρος Γεωργίου του Τροπαιοφόρου



Γιορτάζουμε σήμερα 23 Απριλίου, ημέρα μνήμης του Αγίου Μεγαλομάρτυρος Γεωργίου, του Τροπαιοφόρου.





Ο λαοφιλής Άγιος Γεώργιος ο μεγαλομάρτυρας και Τροπαιοφόρος γεννήθηκε περίπου το 275 μ.Χ. στην Καππαδοκία, από γονείς χριστιανούς. Ο πατέρας του, μάλιστα, πέθανε μαρτυρικά για το Χριστό όταν ο Γεώργιος ήταν δέκα χρονών. Η μητέρα του τότε τον πήρε μαζί της στην πατρίδα της την Παλαιστίνη, όπου είχε και τα κτήματα της.

Όταν έγινε 18 χρονών, στρατεύθηκε στο ρωμαϊκό στρατό. Αν και νέος στην ηλικία, διεκπεραίωνε τις στρατιωτικές του υποχρεώσεις τέλεια. Όλοι τον θαύμαζαν για το παράστημα
του.
Γι' αυτό, γρήγορα τον προήγαγαν σε ανώτερα αξιώματα και του έδωσαν τον τίτλο του κόμη και ο Διοκλητιανός τον εκτιμούσε πολύ.

Ομολογητής
Από την εποχή του αυτοκράτορα Δεκίου μέχρι την εποχή που ανέβηκε στον θρόνο ο Διοκλητιανός, το 283 μ.χ., η Χριστιανική Εκκλησία μεγάλωσε πάρα πολύ, γιατί επικρατούσε ειρήνη. Οι Χριστιανοί πήραν πολλές δημόσιες θέσεις, έκτισαν πολλούς και μεγάλους ναούς, διάφορα σχολεία και οργάνωσαν την διοίκηση και τη διαχείριση των εκκλησιών και της φιλανθρωπίας.


Ο Διοκλητιανός αρχικά εργάστηκε για την οργάνωση του κράτους του. Προσέλαβε στρατηγούς για βοηθούς του που τους ονόμασε αυτοκράτορες και Καίσσαρες κι αφού πέτυχε να υποτάξει τους εχθρούς του κράτους και να σταθεροποιήσει τα σύνορα του, στράφηκε στα εσωτερικά ζητήματα. Δυστυχώς, στράφηκε εναντίον της Χριστιανικής Θρησκείας για να ανορθώσει την ειδωλολατρία. Γι' αυτό το λόγο λοιπόν, κάλεσε τους βοηθούς του Καίσσαρες το 303 μ.χ. και τους στρατηγούς στην πρωτεύουσα του ανατολικού Ρωμαϊκού κράτους σε τρεις γενικές συγκεντρώσεις. Ανάμεσα τους βρισκότανε και ο 28χρονος Γεώργιος, που διακρίθηκε πολλές φορές στους πολέμους.

Συγκεντρώθηκαν λοιπόν όλοι, για να πάρουν αποφάσεις για την εξόντωση και τον αφανισμό της Χριστιανικής πίστης. Πρώτος μίλησε ο Διοκλητιανός και επέβαλε σε όλους ν' αναλάβουν τον εξοντωτικό αγώνα εναντίον του Χριστιανισμού. Όλοι υποσχέθηκαν ότι θα καταβάλουν κάθε προσπάθεια, για να εξαλείψουν την Χριστιανική Θρησκεία από το Ρωμαϊκό κράτος. Τότε ο γενναίος Γεώργιος σηκώθηκε και είπε: «Γιατί, βασιλιά και άρχοντες, θέλετε να χυθεί αίμα δίκαιο και άγιο και να εξαναγκάσετε τους Χριστιανούς να προσκυνούν και να λατρεύουν τα είδωλα»; Και διακήρυξε την αλήθεια της Χριστιανικής Θρησκείας και την Θεότητα του Χριστού.

Μόλις τέλειωσε, όλοι συγχυστήκανε μ' αυτή την ομολογία του και προσπάθησαν να τον πείσουν να μετανοήσει για όσα είπε, καταπραΰνοντας έτσι και τον Διοκλητιανό. Αλλά ο Γεώργιος ήταν σταθερός και με θάρρος διακήρυσσε την Χριστιανική του πίστη.

Στη φυλακή
Οργισμένος ο Διοκλητιανός διέταξε να τον κλείσουν στην φυλακή κα να του περισφίγξουν τα πόδια στο ξύλο και αφού τον ξαπλώσουν ανάσκελα, να βάλουν πάνω στο στήθος του μεγάλη και βαριά πέτρα.


Το άλλο πρωί ο Διοκλητιανός διέταξε να του παρουσιάσουν τον Γεώργιο για να τον ανακρίνει . Και πάλι αυτός έμεινε ακλόνητος στην ομολογία του και παρ' όλες τις κολακείες και τις υποσχέσεις του αυτοκράτορα διακήρυττε την πίστη του και μιλούσε για τους ουράνιους θησαυρούς. Ο Διοκλητιανός οργίστηκε από τα λόγια του και διέταξε τους δήμιους να δέσουν τον Άγιο σε ένα μεγάλο τροχό για να κομματιαστεί το σώμα του. Μάλιστα ειρωνεύτηκε την ανδρεία του Αγίου και τον κάλεσε να προσκυνήσει τα είδωλα. Ο Γεώργιος ευχαρίστησε τον Θεό που τον αξίωνε να δοκιμαστεί και δέχτηκε με ευχαρίστησε να υποστεί το φοβερό αυτό μαρτύριο, που χώριζε σε μικρά λεπτά κομμάτια ολόκληρο το σώμα του, επειδή γύρω γύρω από τον τροχό υπήρχαν μπηγμένα κοφτερά σίδερα, που μοιάζανε με μαχαίρια.

Πραγματικά μόλις ο τροχός κινήθηκε τα κοφτερά σίδερα άρχισαν να κόβουν το σώμα του. Τότε ακούστηκε μια φωνή από τον ουρανό που έλεγε : «Μη φοβάσαι, Γεώργιε, γιατί εγώ είμαι μαζί σου» και αμέσως ένας άγγελος ελευθέρωσε τον Άγιο, λύνοντας τον από τον τροχό και θεραπεύτηκε όλο το καταπληγωμένο σώμα του.

Ο Γεώργιος αφού απέκτησε το θαυμάσιο παράστημα του, με όψη αγγελική, παρουσιάστηκε στον Διοκλητιανό που είχε πάει με άλλους να κάνει θυσία. Μόλις τον είδαν έμειναν όλοι έκθαμβοι και απορημένοι. Μερικοί δε ισχυριζόντουσαν ότι είναι κάποιος που του μοιάζει και άλλοι ότι είναι φάντασμα.

Καθώς όμως σχολιάζανε το γεγονός, εμφανίστηκαν μπροστά στον βασιλιά δύο από τους αξιωματικούς του, ο Πρωτολέοντας και ο Ανατόλιος με χίλιους στρατιώτες και ομολόγησαν την πίστη τους στον Χριστό. Ο Διοκλητιανός θύμωσε τόσο που έγινε έξαλλος και διέταξε να τους σκοτώσουν, πράγμα που έγινε αμέσως.

Έπειτα διέταξε να γεμίσουν αμέσως ένα λάκκο με ασβέστη και νερό και αφού ρίξουν μέσα τον Γεώργιο, να τον αφήσουν μέσα τρεις μέρες και τρεις νύχτες έτσι που να διαλυθούν και τα κόκκαλα του.

Πραγματικά οι δήμιοι ρίξανε τον Άγιο στον ζεματιστό ασβέστη και κλείσανε το στόμα του λάκκου. Μετά από τρεις μέρες ο Διοκλητιανός έστειλε στρατιώτες να ανοίξουν το λάκκο. Με μεγάλη τους έκπληξη όμως βρήκαν τον Γεώργιο όρθιο, μέσα στον ασβέστη και προσευχόταν. Το γεγονός εντυπωσίασε και προκάλεσε θαυμασμό και ενθουσιασμό στο λαό, που φώναζε: «Ο Θεός του Γεωργίου είναι μεγάλος».

Ο Διοκλητιανός ζήτησε εξηγήσεις από τον Γεώργιο, που έμαθε τις μαντικές τέχνες και πως τις χρησιμοποιεί. Ο Γεώργιος τότε του απάντησε ότι τα γεγονότα ήταν αποτέλεσμα της θείας χάρης και δύναμης και όχι μαγείας και γοητείας.

Ο Διοκλητιανός οργισμένος διέταξε να του φορέσουν πυρακτωμένα παπούτσια με σιδερένια καρφιά και τον εξαναγκάσουν να περπατά. Ο Άγιος προσευχόταν και περπατούσε χωρίς να πάθει τίποτα. Πάλι διέταξε να τον φυλακίσουν και σκέφτηκε να φωνάξει του άρχοντες για να συσκεφτούν τι έπρεπε να κάμουν στον Γεώργιο.

Και αφού τον δείρανε τόσο πολύ με μαστίγια και καταπλήγωσαν ολόκληρο το σώμα του Αγίου, τον παρουσίασαν στον Διοκλητιανό, που έμεινε έκπληκτος βλέποντας τον Γεώργιο να λάμπει σαν Άγγελος. Σκέφτηκε, λοιπόν, ότι το φαινόμενο αυτό οφειλόταν στις μαγικές του ικανότητες. Γι' αυτό κάλεσε τον μάγο Αθανάσιο, για να λύσει τα μάγια του Γεωργίου.

Αβλαβής από το δηλητήριο
Ήλθε, λοιπόν ο μάγος Αθανάσιος, κρατώντας στα χέρια του δύο πήλινα αγγεία, όπου υπήρχε δηλητήριο. Στο πρώτο αγγείο το δηλητήριο προξενούσε τρέλα, ενώ στο δεύτερο τον θάνατο.


Αμέσως οδήγησαν τον Άγιο στον Διοκλητιανό και στον μάγο Αθανάσιο. Ο βασιλιάς διέταξε να του δώσουν να πιει το πρώτο δηλητήριο. Ο Άγιος χωρίς δισταγμό ήπιε το δηλητήριο του πρώτου δοχείου, αφού προηγουμένως προσευχήθηκε , λέγοντας: «Κύριε Ιησού Χριστέ, ο Θεός ημών, ο ειπών καν θανάσιμον τι πίωτιν, ου μη αυτούς βλάψει, θαυμάστωσον νυν τα ελέη σου». Και δεν έπαθε απολύτως τίποτα!

Μόλις είδαν ότι δεν έπαθε απολύτως τίποτα, ο βασιλιάς διέταξε να του δώσει ο μάγος και το δεύτερο αγγείο. Το ήπιε και αυτό χωρίς να πάθει το παραμικρό. Τότε όλοι έμειναν έκπληκτοι από αυτό το θαύμα. Ο Διοκλητιανός εξακολουθούσε να επειμένει ότι για να μην πεθάνει ο Γεώργιος είχε δικά του μάγια. Ο μάγος Αθανάσιος που ήξερε πόσο δραστικά ήταν τα δηλητήρια, αφού γονάτισε μπροστά στον μάρτυρα, ομολόγησε την πίστη του στον αληθινό Θεό.

Τότε ο Διοκλητιανός διέταξε και φόνευσαν τον Αθανάσιο αμέσως. Εκείνη την στιγμή έφθασε και η γυναίκα του Διοκλητιανού Αλεξάνδρα, που ομολόγησε την πίστη της στον αληθινό Θεό. Και ο σκληρός και άκαρδος Διοκλητιανός διέταξε να την φυλακίσουν και την επομένη να της κόψουν το κεφάλι. Η Αλεξάνδρα ενώ προσευχόταν στην φυλακή, παρέδωσε την ψυχή της στα χέρια του Θεού.

Το μαρτυρικό τέλος του Αγίου
Ο Άγιος Γεώργιος κλείστηκε στην φυλακή και την νύκτα είδε στ' όνειρο του τον Χριστό, που του ανάγγειλε ότι θα πάρει το στεφάνι του μαρτυρίου και θα αξιωθεί της αιωνίου ζωής. Σαν ξημέρωσε διατάχτηκαν οι στρατιώτες από τον ο Διοκλητιανό να παρουσιάσουν μπροστά του τον Άγιο.


Πραγματικά ο Άγιος βάδιζε γεμάτος χαρά προς τον βασιλέα, επειδή προγνώριζε ότι έφτασε το τέλος του. Μόλις λοιπόν τον αντίκρισε ο Διοκλητιανός, του πρότεινε να πάνε στον ναό του Απόλλωνα για να θυσιάσει στο είδωλο του. Όταν μπήκε ο Άγιος στον ναό, σήκωσε το χέρι και αφού έκανε το σημείο του σταυρού διέταξε το είδωλο να πέσει. Αμέσως τούτο έπεσε και έγινε κομμάτια.

Ο ιερέας των ειδώλων και ο λαός τόσο πολύ θύμωσαν, που φώναζαν στον βασιλέα να θανατώσει τον Γεώργιο. Ο Διοκλητιανός έβγαλε διαταγή και του έκοψε το κεφάλι.

Ο πιστός υπηρέτης του Αγίου, Πασικράτης, εκτελώντας την επιθυμία του Αγίου, παρέλαβε το Άγιο λείψανο του Μάρτυρα μαζί με αυτό της μητέρας του Αγίας Πολυχρονίας και το μετέφερε στη Λύδδα της Παλαιστίνης. Από εκεί, όπως βεβαιώνουν οι πηγές, οι Σταυροφόροι πήραν τα ιερά λείψανα της Αγίας Πολυχρονίας και τα μετέφεραν στη Δύση.

Κατά την Εκκλησία μας, ο ένδοξος αυτός μεγαλομάρτυρας είναι ο μαργαρίτης ο πολύτιμος, ο αριστεύς ο θείος, ο λέων ο ένδοξος, ο αστήρ ο πολύφωτος, του Χριστού οπλίτης, της ουρανίου στρατιάς ο συνόμιλος.

Στους εορτάζοντες και στις εορτάζουσες, χρόνια πολλά και ευάρεστα στο Θεό !!!



http://www.agioritikovima.gr
Συνέχεια »

Είσαι άντρας και γυμνάζεσαι;;; Διαβασε τι θα πάθεις μετά τα 40!



Κάθε μορφή άσκησης, ακόμα και η πιο ήπια, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στις αρθρώσεις των ανθρώπων άνω των 40 ετών...
Παρότι η επιλογή του είδους της αθλητικής δραστηριότητας είναι πιο συνετή σ' αυτές τις ηλικίες και γίνεται με γνώμονα τις δυνατότητες και τη φυσική κατάσταση κάθε ανθρώπου που επιθυμεί να φροντίζει το σώμα του, η αποφυγή των κακώσεων και κυρίως του γόνατος δεν είναι πάντα εφικτή.



Έτσι, το τζόγκινγκ, το ποδήλατο, τα προγράμματα ενισχυτικών ασκήσεων στο γυμναστήριο ενέχουν κινδύνους για την πιο καταπονούμενη άρθρωση του ανθρώπινου σώματος, αν και για την εκτέλεσή τους απαιτείται λιγότερη ενέργεια απ' ό,τι στα σπορ που επιλέγονται από άτομα μικρότερης ηλικίας.


Οι άνθρωποι της μέσης ηλικίας, αν και προσέχουν περισσότερο, δεν αποφεύγουν τους τραυματισμούς του γόνατος, μόνο που τα συμπτώματα δεν είναι άμεσα και έντονα. Πρόκειται για μικρές ενοχλήσεις που διαρκούν, συγκριτικά με τα συμπτώματα ενός οξέος τραυματισμού που υφίστανται συνήθως νεαρότεροι αθλητές που ασχολούνται με πιο δυναμικά και επιθετικά αθλήματα.

Το γόνατο μπορεί να πρήζεται περιστασιακά, αλλά πολλές φορές δεν παρουσιάζει κανένα οίδημα, ενοχλεί στο πλήρες κλείσιμό του, πονά στο βαθύ κάθισμα ή στην ανασήκωση και φυσικά στο ανέβασμα και κατέβασμα της σκάλας. Η αντίδραση του 40άρη είναι να λάβει κάποιο παυσίπονο ή αντιφλεγμονώδες και μόνο όταν διαπιστώνει ότι τα συμπτώματα εμμένουν απευθύνεται τελικά στον ορθοπεδικό.


Η κλινική εξέταση του γόνατος σ' αυτές τις περιπτώσεις συνήθως δείχνει ελάττωση του εύρους κίνησης της άρθρωσης, με πόνο στην πλήρη κάμψη του γόνατος σε σχέση με το φυσιολογικό. Η εξέταση για ρήξη του μηνίσκου είναι θετική και συχνά δείχνει πρόβλημα στο πίσω τμήμα του έσω μηνίσκου. Επίσης, η εξέταση μπορεί να αναδείξει την ύπαρξη σημείων που έχουν υποστεί μικρές φθορές (αρχόμενη αρθρίτιδα).

Μετά από προσεκτική κλινική εξέταση ο ορθοπεδικός συστήνει τη διενέργεια της κατάλληλης για την παθολογία απεικονιστικής εξέτασης, που δεν είναι άλλη από την ακτινογραφία ή τη μαγνητική τομογραφία. Μεγαλύτερη ακρίβεια για την κατάσταση του αρθρικού χόνδρου, των μηνίσκων και των άλλων συνδεσμικών στοιχείων του γόνατος προσφέρει η μαγνητική τομογραφία.

Η πιο συνηθισμένη βλάβη που αναδεικνύει η μαγνητική τομογραφία σ' αυτή τη ηλικιακή ομάδα με πονεμένο γόνατο είναι η λεγόμενη «εκφυλιστική ρήξη του μηνίσκου», δηλαδή η μη οξεία-τραυματική ρήξη που οφείλεται σε χρόνια φθορά του μηνίσκου και που είναι συνήθως μικρής έκτασης.

Τα συμπτώματα μπορεί να παρομοιαστούν με μια "φλούδα" από την κάτω επιφάνεια του μηνίσκου που ξεκολλάει. Η αντιμετώπιση είναι σχετικά απλή:

ξεκούραση, λήψη αντιφλεγμωνωδών, ενδυνάμωση του τετρακεφάλου με φυσικοθεραπεία και αποφυγή για μικρό διάστημα ασκήσεων που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.
Εάν παρόλα αυτά τα συμπτώματα παραμένουν, ο ορθοπεδικός μπορεί να συστήσει τη διενέργεια αρθροσκόπησης του γόνατος για τον καθαρισμό του μηνίσκου, όπου αποκόπτεται η "φλούδα" του μηνίσκου και η επιφάνειά του λειαίνεται, διατηρώντας όμως όλο τον μηνίσκο.

Η επάνοδος του αθλητή στις αθλητικές του δραστηριότητες μπορεί να γίνει μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων, πάντα βέβαια με τη σωστή καθοδήγηση από τον ορθοπεδικό.

onmed.gr
Συνέχεια »

Δείτε τι έκανε μια καταιγίδα σε αεροπλάνο εν ώρα πτήσης!

Δείτε τι έκανε μια καταιγίδα σε αεροπλάνο εν ώρα πτήσης!

Δείτε τι έκανε μια καταιγίδα σε αεροπλάνο εν ώρα πτήσης!...



../news_data/3822/2.jpg





../news_data/3822/3.jpg





../news_data/3822/4.jpg





../news_data/3822/5.jpg





../news_data/3822/6.jpg





../news_data/3822/7.jpg





../news_data/3822/8.jpg





../news_data/3822/9.jpg





../news_data/3822/10.jpg

Συνέχεια »

ΕΚΤΑΚΤΟ : Αυτός είναι ο 25χρονος που σκοτώθηκε σε τροχαίο

Τραγικό θάνατο βρήκε την Τρίτη ο 25χρονος Ευάγγελος Τζήκας, κάτοικος Κοζάνης, όταν το Ι.Χ. αυτοκίνητο που οδηγούσε φίλος του, προσέκρουσε στη στενή, παλιά γέφυρα του ΟΣΕ, στο δρόμο προς τη Θεσσαλονίκη.


Σύμφωνα με πληροφορίες…

από το kozanimedia.gr, από το ΙΧ αρχικά ανασύρθηκαν, σοβαρά τραυματίες, ο οδηγός του ΙΧ και δυο νεαρές κοπέλες. Οι κοπέλες νοσηλεύονται στο Μαμάτσειο Νοσοκομείο Κοζάνης. Ο οδηγός του οχήματος μεταφέρθηκε στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης, λόγω σοβαρού προβλήματος στο κεφάλι, ενώ είχε επίσης ρήξη ήπατος και σπλήνας. Λίγο αργότερα εξέπνευσε.

Σοβαρά τραυματισμένες είναι οι δυο νεαρές κοπέλες, η μια εκ των οποίων χειρουργήθηκε λίγο μετά τις 12 το μεσημέρι. «Μακάρι να καταφέρουμε να τις σώσουμε, με τη βοήθεια και του Θεού», ανέφερε γιατρός του Μαμάτσειου, με τους γιατρούς, πάντως, να είναι συγκρατημένα αισιόδοξοι.

Το δυστύχημα συνέβη στις 7.10 το πρωί, όταν στο σημείο επικρατούσε και ομίχλη, με το όχημα να κινείται με κατεύθυνση προς Κοζάνη και την παρέα να επιστρέφει, πιθανότατα, από νυχτερινή διασκέδαση.

Ο 25χρονος Βαγγέλης Τζήκας, δούλευε σε γνωστό καφέ μπαρ της Κοζάνης και «είχε παντού μόνο συμπάθειες». Η κηδεία του θα γίνει την Τετάρτη, στην Κοζάνη.


Συνέχεια »

Διαγράφονται 180.000 «αιώνιοι» φοιτητές εντός του έτους

Τέλος στη φοίτηση χωρίς όρια σε Πανεπιστήμια και ΤΕΙ.
Εντός του έτους αναμένεται να χάσουν τη φοιτητική τους ιδιότητα 180.000 φοιτητές, εκ των οποίων οι 70.000 σε ΤΕΙ, καθώς όσοι φοιτητές έχουν εισαχθεί πριν από το 2006, πρέπει να προσπαθήσουν πολύ, για να πάρουν το πολυπόθητο πτυχίο εντός τους έτους.


Ως γνωστόν, δεν υπάρχει κανένας χρονικός περιορισμός για την απόκτηση του πτυχίου και ο φοιτητής μπορεί να έχει τη φοιτητική ιδιότητα για πάντα, ενώ σύμφωνα με τα στοιχεία που έχουν συγκεντρωθεί στα ΑΕΙ απ' όλη τη χώρα, τέσσερις στους δέκα φοιτητές καθυστερούν σημαντικά ή έχουν εγκαταλείψει οριστικά τις σπουδές τους, ενώ μόλις ο ένας στους δέκα καταφέρνει να αποκτήσει εγκαίρως το πτυχίο του.

Σύμφωνα πάντως με την ανάλυση των στοιχείων, οι «ενεργοί» φοιτητές υπολογίζονται στους 230.000. «Πρωταθλητές» στους αιώνιους φοιτητές είναι το Πανεπιστήμιο Αθηνών και ακολουθούν το Πάντειο και το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο. Στο Πανεπιστήμιο Πάτρας οι «αιώνιοι» φοιτητές υπολογίζονται περίπου σε 3.000, ενώ περίπου 2.500 υπολογίζεται οτι είναι οι '"αιώνιοι" φοιτητές στο Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων.

Σύμφωνα με στοιχεία της Στατιστικής Υπηρεσίας, από τους 596.000 φοιτητές ΑΕΙ και ΤΕΙ οι 300.000 χαρακτηρίζονται μη ενεργοί, καθώς έχουν εγκαταλείψει οριστικά τις σπουδές τους, ενώ δεν αποκλείεται κάποιοι να έχουν καθυστερήσει να πάρουν το πτυχίο τους.

Από αυτούς υπολογίζεται ότι περίπου 180.000 πρέπει διαγραφούν από τα ιδρύματα, με βάση το νέο νόμο. Από τους 178.826 που καταγράφονται, οι περισσότεροι είναι άντρες (98.887). Ο αριθμός στη συγκεκριμένη κατηγορία (άνδρες φοιτητές) αυξήθηκε μέσα σε ένα χρόνο κατά 3,4%, ποσοστό που αντιστοιχεί σε 3.227 άτομα.

Οι πρυτάνεις από την πλευρά τους, παρά το γεγονός ότι τάσσονται υπέρ του ξεκαθαρίσματος των μητρώων, ζητούν να μην πληγούν φοιτητές που αποδεδειγμένα εργάζονται, προκειμένου να αντιμετωπίσουν τα έξοδα των σπουδών τους.

Οι πρυτάνεις ζητούν να υπάρξουν μεταβατικές διατάξεις για όλους όσοι είναι κοντά στο όριο της δεκαετίας, ενώ όλοι συμφωνούν ότι πρέπει να διαγραφούν αυτοί που είναι «συνταξιούχοι φοιτητές».

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη το Δεκέμβριο του 2013 μεταξύ αποφοίτων του ΤΕΙ Αθήνας, δύο είναι οι σημαντικότεροι λόγοι, για τους οποίους καθυστερούν οι φοιτητές να πάρουν το πτυχίο τους.

1. Οι απόφοιτοι σε ποσοστό 35,2% ανέφεραν ως βασικότερη αιτία ότι εργάζονται με πλήρες ωράριο, ενώ το 23,7% τόνισε ότι εργάζεται με μερική απασχόληση.

2. Ποσοστό που αγγίζει το 14% απάντησε ότι «αποσυντονίστηκε» κατά τη διάρκεια των σπουδών τους από τις συνεχείς απεργίες και καταλήψεις, ενώ ένα αντίστοιχο ποσοστό αποφοίτων ανέφερε πως «εξ αρχής γνώριζαν ότι ακόμα και ως πτυχιούχοι δεν θα είχαν εξασφαλισμένη θέση στην αγορά εργασίας».

Από το σύνολο των ερωτηθέντων (περισσότεροι από 900 φοιτητές συμμετείχαν στην έρευνα) , 252 άτομα απάντησαν ότι πήραν πτυχίο στα τέσσερα χρόνια (26,1%), 244 άτομα στα πέντε (25,3%), 215 άτομα στα έξι χρόνια (22,3%), 116 στα οκτώ χρόνια (12%), 70 άτομα στα 10 (7,3%) και πάνω από 10 χρόνια μένουν στο Πανεπιστήμιο 64 άτομα (6,6%).

Σύμφωνα με το νέο νόμο-πλαίσιο, από το 2014 οι «αιώνιοι» φοιτητές χάνουν αυτοδικαίως τη φοιτητική τους ιδιότητα.

Με το νέο νόμο όσοι φοιτητές εισάγονται από το ακαδημαϊκό έτος 2011-12 και μετά θα διατηρούν τη φοιτητική τους ιδιότητα μόνο για 12 εξάμηνα, αν πρόκειται για σχολές με διάρκεια σπουδών τα 4 έτη και 14 εξάμηνα, αν η σχολή τους έχει διάρκεια σπουδών τα 10 εξάμηνα, όπως συμβαίνει με τη γεωπονία και πολυτεχνικά τμήματα.

Για τμήματα με μεγαλύτερη διάρκεια σπουδών, όπως η Ιατρική, το μέγιστο χρονικό διάστημα για τη διατήρηση της φοιτητικής ιδιότητας είναι τα 16 εξάμηνα.
 http://www.newsbomb.gr


Συνέχεια »

Δείτε τι λένε τα ζώδια για τη ΤΕΤΑΡΤΗ 23/4!



ΚΡΙΟΣ

Γενικά: Υπάρχει μια καλή προοπτική η οποία θα σε κάνει να δεις την πραγματικότητα με άλλο μάτι. Η φιλία και γενικά άτομα που μπορεί να σου σταθούν ενώ δεν το περίμενες θα είναι μια έκπληξη για σένα γιατί θα κινηθείς σε καινούργια μονοπάτια.

Έρωτας: Έχεις μια ευκολία στο να γνωρίσεις καινούργια πρόσωπα και να απαγκιστρωθείς από μια αρρωστημένη κατάσταση η οποία μπορεί να υπάρχει και μέχρι τώρα στην ζωή σου. Τώρα το σύμπαν σε σπρώχνει να κάνεις τις αλλαγές σου ακόμα και στην υπάρχουσα σχέση σου γιατί αναζητάς βαθιά την αλήθεια.


Καριέρα & Οικονομικά: Η πολιτική που έχεις είναι προς το παρόν πολύ βολική για σένα γιατί σου αρέσει να βλέπεις την πραγματικότητα αλλά και τις ανάγκες για νέα προοπτική. Η βοήθεια ή η στήριξη από μια ομάδα θα είναι αυτό που θα βάλεις σαν στόχο να πετύχεις.



ΤΑΥΡΟΣ

Γενικά: Έχεις μια αναστάτωση ή μπορεί να νιώσεις κάπως ανικανοποίητος/τη. Για αυτό θα δεχτείς να ακούσεις έστω και για λίγο τι συμβαίνει μέσα σου από ένα πρόσωπο που εμπιστεύεσαι πάρα πολύ.

Έρωτας: Φρόντισε να έχεις φιλικότητα και ανοικτό μυαλό στην σχέση σου γιατί δεν καταλαβαίνεις τι συμβαίνει και τι γίνεται, όταν παραμένεις σε ένα επίπεδο που δεν σε βοηθάει να εξελιχτείς. Ο Υδροχόος θα σε κάνει να γεμίσεις κάποια κενά και θα σε βοηθήσει να δεις και μια άλλη πραγματικότητα.

Καριέρα & Οικονομικά: Έχεις κάποιες προτάσεις που δεν μπορείς να τις αποσαφηνίσεις εύκολα γιατί δεν έχεις μεγάλη ανεκτικότητα κι αυτό δεν σε βοηθάει να προεκτείνεις τις επαφές σου και τις γνώσεις σου σε καμιά κατεύθυνση.



ΔΙΔΥΜΟΙ

Γενικά: Η προσωπική σου πείρα τώρα θα βγει στην επιφάνεια και θα σε βοηθήσει να σταθείς πιο εύκολα μέσα σε όλα τα πράγματα που θέλεις να κάνεις αλλά και να προχωρήσεις στα βαθιά.

Έρωτας: Η φιλική σου συμπεριφορά είναι αυτό που θα βοηθήσει να ανοίξεις την σχέση σου με ένα πρόσωπο πιο εύκολα. Η σχέση με Ιχθύ θα γίνει πιο άνετη από την πλευρά σου γιατί θα κατανοήσεις τον αληθινό χαρακτήρα του κι ότι μπορείς να ταυτιστείς μαζί του.

Καριέρα & Οικονομικά: Η ευφυΐα σου σε βοηθάει να προεκτείνεις όλες τις δραστηριότητές σου και να κάνεις κινήσεις που θα είναι πολύ ξαφνικές και αιφνίδιες για τα άτομα που είναι αντίπαλα με εσένα. Ένας συνεργάτης σου θα βοηθήσει να κερδίσεις μια δουλειά που την παλεύεις εδώ και καιρό.



ΚΑΡΚΙΝΟΣ

Γενικά: Υπάρχει ένα κλίμα πολύ περίεργο και αντιφατικό αυτή την στιγμή και θα πρέπει να συμβιβάσεις πολλά πράγματα

μεταξύ τους. Πιθανόν να ασχοληθείς με την ψυχολογία και την αυτογνωσία η οποία δεν είναι εύκολη για σένα αλλά χρειάζεται να μάθεις τον εαυτό σου.

Έρωτας: Η επαφή με τον Υδροχόο είναι μερικές φορές πολύ δύσκολη γιατί έχετε διαφορετικούς κόσμους να ενώσετε. Αν υπάρχει αγάπη μεταξύ σας θα δεις ότι μπορείς να συμβιώσεις και να ξεπεράσεις τις εντάσεις. Ο Κριός σε έλκει γιατί έχετε μεγάλο μαγνητισμό αλλά μερικές φορές είστε ασυμβίβαστοι.

Καριέρα & Οικονομικά: Η ομαδικότητα σε βοηθάει να λύσεις κάποιες διαφορές οι οποίες δεν είναι εύκολες γιατί έχεις διαφορετικές απόψεις. Το ζητούμενο είναι όμως να μπορείς να δεις και αυτές των άλλων για να έχεις κάποια εξέλιξη.



ΛΕΩΝ

Γενικά: Είσαι κοντά με κόσμο που παροτρύνεις με το θάρρος και την ψυχολογία σου. Πολλοί φίλοι σου έχουν ανάγκη από την ψυχική σου δύναμη και αυτό θα σε βοηθήσει να έρθεις πιο κοντά τους.

Έρωτας: Η εμψύχωση είναι σημαντική γιατί θα γεμίσεις τις μπαταρίες του ατόμου που είστε μαζί. Κυρίως αν είναι Υδροχόος χρειάζεται να αποδεχτείς κάποιες διαφορές που έχετε μεταξύ σας γιατί εκεί που είστε αγαπημένοι εκεί ξαφνικά μαλώνετε. Ο Ταύρος επίσης θα χρειαστεί να αποδεχτεί την διαφορετικότητα που έχετε για ένα ακίνητο ή για ένα οικονομικό θέμα.

Καριέρα & Οικονομικά: Η αυθεντικότητα που θα δείξεις σε ένα συνεργάτη είναι αυτό που θα βοηθήσει στο να ξεπεράσεις εντάσεις αλλά και ένα να υπερβείς μια κατάσταση η οποία μερικές φορές σε πιέζει.



ΠΑΡΘΕΝΟΣ

Γενικά: Έχεις να κάνεις πολλές δουλειές και θέλεις να τις μοιράσεις για να σταματήσεις να κουράζεσαι. Το ζητούμενο είναι να βρεις άτομα που έχουν μια κάπως κοινή πολιτική με εσένα όμως ίσως χρειαστεί να κάνεις κάποιες εκκαθαρίσεις για να δεις ποιος τελικά μπορεί να είναι δίπλα σου και ποιος όχι.

Έρωτας: Έχεις μια δική σου νοοτροπία να αντιμετωπίζεις ένα Κριό ή Λιοντάρι αλλά δεν σημαίνει ότι σε βοηθά πάντα γιατί μπορεί να δίνεις την αίσθηση της ανεξαρτησίας και αυτό εμποδίζει στο να εξισορροπήσουν οι εντάσεις.

Καριέρα & Οικονομικά: Χρειάζεται να πάρεις πρωτοβουλίες για να βρεθείς με ένα πρόσωπο να μιλήσετε και να ανοίξετε τα χαρτιά σας. Πάντως κάποιες φιλοδοξίες σου έχουν βγει και πιθανόν να μην είναι τόσο εύκολο όσο νομίζεις να γίνουν γιατί χρειάζονται και ανάλογες πράξεις που μάλλον δεν τις κάνεις.





ΖΥΓΟΣ

Γενικά: Έχεις μια φιλελεύθερη στάση η οποία θα σε βοηθήσει να κερδίσεις πάνω σε ένα φιλικό ζήτημα που σε απασχολεί. Η νοοτροπία που είχες μέχρι τώρα σε πιέζει από παντού και σου δίνει το μήνυμα της αλλαγής. Φρόντισε για το καλό όλων κι όχι μόνο το δικό σου.

Έρωτας: Σου βγαίνει ένας ερωτισμός με ένα φιλικό πρόσωπο που μερικές φορές σε ταλαιπωρεί και άλλες είναι πολύ κοντά σου. Χρειάζεται να δείξεις πυγμή γιατί δεν σε παίρνει να είσαι συνέχεια ήξεις αφήξεις, κυρίως με έναν Καρκίνο που μπορεί να υπάρχει και εξάρτηση από αυτό το πρόσωπο.

Καριέρα & Οικονομικά: Έχεις να ασχοληθείς με πολλά θέματα και ειδικά με ένα πρόσωπο που είναι συνεργάτης και πιθανόν να σε έχει ξεγελάσει με τις υποσχέσεις του. Τώρα που έχεις δύναμη πιθανόν να βάλεις κάπως τα πράγματα στην θέση τους. Μην του δώσεις άλλα χρήματα γιατί μάλλον δεν πάνε για τον σκοπό που λέει.



ΣΚΟΡΠΙΟΣ

Γενικά: Υπάρχουν αντιφάσεις και πολλές εμπλοκές και σίγουρα αυτό σε βγάζει έξω από τα ρούχα σου. Επειδή δεν σου αρέσει να σε αντιμετωπίζουν σαν ένα άτομο διαφορετικό θα προσπαθήσεις να συμβαδίσεις με το κλίμα μιας ομάδας που δεν συμφωνείς όμως απόλυτα μαζί της.

Έρωτας: Η επαφή με Υδροχόο είναι αρκετά δύσκολη γιατί δεν έχεις μερικές φορές κοινά σημεία αναφοράς και για αυτό θα του παρουσιάσεις άλλα δείγματα που πιθανόν να μην έχει συνηθίσει. Καλύτερα να χαμηλώσεις τους τόνους γιατί το στρες που έχεις μπορεί να σου κάνει κακό.

Καριέρα & Οικονομικά: Υπάρχουν κάποιες διαφορετικές τάσεις κατεύθυνσης που χρειάζεται να τις υποστείς από μια ομάδα χωρίς εσύ απαραίτητα να συμφωνείς. Όμως αν το κάνεις, θα δεις ότι τελικά δεν είναι και τόσο δύσκολο όσο νομίζεις.



ΤΟΞΟΤΗΣ

Γενικά: Η διάθεσή σου είναι πολύ καλύτερη και θέλεις οπωσδήποτε να μοιραστείς κάποιες εμπειρίες με τους φίλους σου και γενικά με ομάδες που έχεις κοινές ιδέες που σας ενώνουν.

Έρωτας: Η θετική σου στάση θα βοηθήσει στο να σταθείς στο ύψος των περιστάσεων και να αναβαθμίσεις με κάποιο τρόπο την προσωπική σου σχέση για αυτό θα κινηθείς με ένα ύφος φιλικό και πολύ ανοικτό. Η νέα γνωριμία με Κριό θα σου κάνει καλό γιατί θα σε βοηθήσει να ανοίξεις περισσότερο σε όλα τα επίπεδα.

Καριέρα & Οικονομικά: Έχεις μια άνεση να κινηθείς μέσα σε κόσμο και ομάδες και να πάρεις πληροφορίες που θα σε βοηθήσουν να προχωρήσεις με νέα διάθεση και προοπτικές. Η πιθανότητα να κάνεις κάτι καινούργιο θα σου αυξήσει την αισιοδοξία.



ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ

Γενικά: Έχεις τη δυνατότητα να δεις κάποιες προοπτικές που θα σε προοδεύσουν και θα σε κάνουν να κινηθείς προς το καινούργιο. Καλό είναι να δέχεσαι τις μεταρρυθμίσεις για να μπορείς να αντιμετωπίσεις τις αντιξοότητες.

Έρωτας: Η σχέση με Λιοντάρι είναι κάπως καλύτερη γιατί έχετε έρθει πολύ κοντά και κυρίως μπορείτε να κινείστε μεταξύ σας φιλικά. Ο Υδροχόος από την άλλη επιμένει και θέλει να κρύβεστε από τους άλλους γιατί δεν είναι έτοιμος να δείξει αυτό που έχετε.

Καριέρα & Οικονομικά: Ένα πλάνο χρειάζεται να το δουλέψεις από κοινού με συνεργάτες για να το προεκτείνεις. Για αυτό να είσαι ανοικτός/η για να πάρεις κάτι διαφορετικό.



ΥΔΡΟΧΟΟΣ

Γενικά: Η προοπτική του να αλλάξεις κάτι και να γίνει ένα κομμάτι της ζωής σου πολύ διαφορετικό θα σε σπρώξει στο να ανταλλάξεις ιδέες και νέα πρωτότυπα σχέδια για να αναπτυχθείς.

Έρωτας: Η διάθεση να προοδεύσεις και να αυτονομηθείς μέσα σε ένα κομμάτι της σχέσης σου θα σου κάνει καλό γιατί θα δεις ότι θα περάσεις σε ένα καλύτερο στάδιο που θα βελτιώσει την προσωπική σου ζωή.

Καριέρα & Οικονομικά: Έχεις μια διαφορετική εικόνα και μέσα από αυτή θα βοηθηθείς να προχωρήσεις κάποια σχέδιά σου τα οποία δεν είναι και τόσο εύκολα για τους άλλους όπως για σένα. Οργάνωσε τον χώρο σου όσο καλύτερα μπορείς για να πετύχεις τον στόχο σου.



ΙΧΘYΕΣ 


Γενικά: Έχεις ανάγκη να μείνεις περισσότερο με τον εαυτό σου και να κινηθείς σε πιο μυστικά μονοπάτια για να κερδίσεις το κομμάτι που σου αναλογεί. Ένας φίλος μπορεί να έχει την ανάγκη σου και μετά από αυτό θα δεθείτε πολύ.

Έρωτας: Η κρυφή επαφή με ένα πρόσωπο θα σε φέρει πιο κοντά με την καρδιά σου και θα σου βγάλει στην επιφάνεια ένα κομμάτι που ίσως να μην το έχεις αναγνωρίσει ακόμα. Η σχέση με Λιοντάρι θα σε βάλει στα βαθιά νερά.

Καριέρα & Οικονομικά: Έχεις αντιληφτεί επιτέλους ότι θα χρειαστείς και την βοήθεια ατόμων που είναι κάπως διαφορετικά από εσένα γιατί θα σου δώσουν νέες προοπτικές και πιθανόν να σε βγάλουν από ένα αδιέξοδο.

Συνέχεια »

Αναλυτικός πίνακας για το 500άρικο των ενστόλων - Δείτε αν και πόσο θα πάρετε

Ο επίσημος πίνακας με το ποιοι στρατιωτικοί θα πάρουν το επίδομα και πόσο θα πάρει ο καθένας .Τον πίνακα εξασφάλισε η Πανελλήνια

Ομοσπονδία Ενώσεων Στρατιωτικών η οποία αναφέρει:



Βάσει των αναγραφομένων στην υποπαράγραφο Α4 του ν.4254/2014, αλλά και στην υπ' αρ. πρωτ. οικ.2/29184/022/8-4-2014 ερμηνευτική εγκύκλιο του Υπουργείου Οικονομικών η Εφάπαξ Χρηματική Ενίσχυση χορηγείται στα στελέχη των Ενόπλων Δυνάμεων τα οποία ήταν σε ενέργεια την 31-1-2014 και δικαιούνταν τακτικές αποδοχές (μικτές), οι οποίες κατά την εν λόγω ημερομηνία δεν υπερέβαιναν τα 1.541 €.










Στον υπολογισμό του ανωτέρω ορίου δε λαμβάνονται υπόψη η οικογενειακή παροχή και το επίδομα αυξημένης επιχειρησιακής ετοιμότητας που δίδεται μόνο σε όσους υπηρετούν σε ακριτικές περιοχές και σε όσους υπηρετούν σε μονάδες προκάλυψης ή μονάδες που από τη φύση της αποστολής τους, διατηρούν αυξημένη επιχειρησιακή ετοιμότητα.



Επισημαίνεται ότι στο ανωτέρω όριο συνυπολογιζόνται τα πάσης φύσεως επιδόματα κινδύνου (πτητικό, καταδυτικό, ναρκοπεδίων, κλπ) των οποιων οι συνολικές καταβολές κατά το έτος 2013 διαιρούνται με το 12 και αθροίζονται στις μικτές μηνιαίες αποδοχές.



Η ανωτέρω ενίσχυση (500 €), καταβάλλεται ολόκληρη εφόσον οι συνολικές μεικτές αποδοχές μηνός Ιανουαρίου 2014, δεν υπερβαίνουν τα 1.500 ευρώ. Για αποδοχές από 1.501 και μέχρι 1.541 ευρώ, η εφάπαξ χρηματική ενίσχυση μειώνεται κατά δώδεκα (12) ευρώ για κάθε ένα (1) επιπλέον ευρώ αποδοχών.

onalert.gr


Συνέχεια »

ΕΥΒΟΙΑ: To πηγάδι αντί για νερό, έκρυβε μυστικά 70 χρόνων!

Πήγε να καθαρίσει το χωράφι του και... δεν πίστευε στα μάτια του, ένας κάτοικος της Οκτωνιάς...

Όταν ξεκίνησε να κόβει τα χόρτα και πήγε κοντά σε ένα ξεραμένο πηγάδι, είδε κάτι ασυνήθιστο.


Στον πάτο του πηγαδιού υπήρχαν χειροβομβίδες. Στην αρχή νόμιζε πως είναι ψεύτικες αλλά όταν τις παρατήρησε καλύτερα κατάλαβε πως είναι αληθινές. Αμέσως επικοινώνησε με την αστυνομία όπου βρέθηκε γρήγορα στο σημείο.

Σύμφωνα με πληροφορίες του evianews.com, πρόκειται για χειροβομβίδες από τον πόλεμο του '40. Πρόκειται για τέσσερις αμυντικές, τέσσερις επιθετικές χειροβομβίδες και φυσίγγια.

newsit.gr


Συνέχεια »

Τα 6 tips ομορφιάς πριν το καλοκαίρι



Η Άνοιξη είναι ήδη εδώ, παρά το γεγονός ότι αρκετές φορές μας τα χαλάει με βροχούλες ακόμη και με κρύο το οποίο βιώσαμε ιδιαίτερα τις ημέρες του Πάσχα.

Και χωρίς να το αντιληφθούμε, το καλοκαίρι θα σκάσει μύτη και ως συνήθως, όλοι θα τρέχουμε την τελευταία στιγμή, για να μαζέψουμε τα περιττά κιλά και να διορθώσουμε αυτά που έπρεπε να είχαμε ήδη προλάβει να κάνει για το πρόσωπό μας.

Υπάρχουν έξι βήματα ωστόσο, σύμφωνα με την CEO της Ορθοβιοτικής Ιατρικής κυρία Ελεάννα Παπαχαραλάμπους τα οποία θα μας βοηθήσουν να υποδεχθούμε με ομορφιά το επόμενο διάστημα ώστε το καλοκαίρι να μας βρει σε αρμονία και καλή φυσική κατάσταση:

Αντηλιακή: Καλός ο καφές με τις ώρες στην παραλία, αλλά μήπως να βάλουμε και την «ασπίδα» κατά του ήλιου στο πρόσωπο και στα μάτια μας? Αποφύγετε τις ενοχλητικές πανάδες, poy μένουν αθροιστικά στο δέρμα και το κάνουν να δείχνει γερασμένο και θαμπό.


Γυαλιά ηλίου: Μην πάτε πουθενά χωρίς αυτά! Χωρίς να το θέλουμε «ζαρώνουμε» τα μάτια μας και στην ελάχιστη αντηλιά, δημιουργώντας ρυτίδες!


Γυμναστική : Τώρα που ανοίγει ο καιρός και μεγαλώνει η μέρα, δεν χάθηκε ο κόσμος να εντάξουμε ένα 15λεπτο τη μέρα κάνοντας έναν περίπατο, εκτελώντας ένα μικρό πρόγραμμα ασκήσεων ( μπορείτε να βρείτε ακόμα και στο Internet ). Χορέψτε 5 αγαπημένα σας τραγούδια τη μέρα και θα έχετε κάνει 15 λεπτά αερόβιας άσκησης χωρίς να το καταλάβετε! Η συστηματική άσκηση είναι αυτή που θα
φέρει αποτελέσματα και όχι η πολύωρη, λίγο πριν τις διακοπές! Φτιάξτε πρόγραμμα, αρχίστε με έναν απλό περίπατο, μερικές κάμψεις στις διαφημίσεις του αγαπημένου σας σήριαλ, και θα δείτε τη διαφορά στα ρούχα σας!


Λαχανικά και φρούτα: Γιατί δεν δοκιμάζετε 2 φορές την εβδομάδα να είναι το κυρίως γεύμα σας μια υπέροχη σαλάτα? Εάν αντικαταστήσετε και κάποια σνακ μέσα στη μέρα με φρούτα, όχι μόνο θα χάσετε κιλά, θα δείτε και το δέρμα σας να ξανανιώνει! Επίσης να θυμάστε ότι τα αποξηραμένα φρούτα και οι ξηροί καρποί ( ανάλατοι, άψητοι και με.. μέτρο ) είναι τα ιδανικότερα σνακ!


Νερό: Νερό και πάλι .. νερό! Ο καλύτερος σύμμαχος στην καλή διατροφή, μόνο καλό μπορεί να κάνει!! Ενυδατωθείτε εκ των έσω! 8 ποτήρια νερό τη μέρα, ενυδατώνουν το δέρμα και όλο τον οργανισμό, αποτοξινώνουν, περιορίζουν την πείνα, ενισχύουν τη μνήμη… βάλτε το στο πρόγραμμα και δείτε τη διαφορά!


Ενυδατική κρέμα: Μετά την εκ των έσω ενυδάτωση, ξεδιψάστε την επιδερμίδα σας με μία καλή ενυδατική κρεμούλα! Ενυδατώστε το μετά από κάθε μπάνιο, ακόμα και εάν δεν σας φαίνεται ότι το χρειάζεται. Κακομάθετέ το συστηματικά και μέχρι το καλοκαιράκι θα έχετε την βελούδινη επιδερμίδα που επιθυμείτε!

Εάν πάλι θέλετε κάτι πιο δραστικό, αναφέρει η κυρία Παπαχαραλάμπους, βάλτε στο πρόγραμμα σας δύο φόρες τον μήνα την επίσκεψη σας στην Ορθοβιοτική για να επωφεληθείτε από τις νεότερες θεραπείες κοσμητικής ιατρικής . Η θεραπεία εξασφαλίζει τη βελτίωση των λεπτών γραμμών γύρω από το στόμα και τα μάτια, απαλύνει τις βαθιές ρυτίδες (μεσόφρυο, οριζόντιες γραμμές μετώπου, ρινοπαρειακές ρυτίδες, άνω χείλος, πόδι της χήνας) και ταυτόχρονα επιτυγχάνει τη σύσφιξη του χαλαρωμένου δέρματος στο πρόσωπο και το λαιμό.




Πηγή
Συνέχεια »

Η Ζιζέλ φορά το μπικίνι της και πιάνει το μικρόφωνο



Δεν είναι η πρώτη φορά, που η Ζιζέλ επιδεικνύει τις φωνητικές της ικανότητες. Τον περασμένο Σεπτέμβριο, είχε τραγουδήσει για λογαριασμό γνωστής αλυσίδας γυναικείας ένδυσης, ερμηνεύοντας το κομμάτι "All Day And All Of The Night" του συγκροτήματος The Kinks.






Τώρα, η Βραζιλιάνα καλλονή φορά το μπικίνι της και πιάνει ξανά το μικρόφωνο για την ίδια εταιρεία και αποδεικνύει πως διαθέτει όχι μόνο κορμί, αλλά και φωνή!

Η 33χρονη τραγουδά το
κομμάτι "Heart of Glass" των Blondie, σε remix του Dj Μπομπ Σινκλέρ.

Να σημειωθεί πως το τραγούδι θα κυκλοφορήσει σε cd, τα έσοδα από την πώληση του οποίου θα διατεθούν για φιλανθρωπικούς σκοπούς.



Συνέχεια »

Επικερδή επαγγέλματα από το σπίτι



Το διαδίκτυο, πέρα από διασκέδαση και ενημέρωση, μπορεί να αποδειχθεί επικερδές για μια σειρά επαγγελματιών...


Σύμφωνα με το Forbes υπάρχουν επαγγέλματα που μπορούν να πραγματοποιηθούν μέσω ενός υπολογιστή από το σπίτι του εργαζόμενου αποφέροντας μισθό αρκετών χιλιάδων δολαρίων.






Το πιο καλοπληρωμένο επάγγελμα που μπορεί να πραγματοποιηθεί από το σπίτι είναι αυτό του γιατρού-ακτινολόγου με μέσες μηνιαίες αποδοχές της


τάξης των 186.000 δολαρίων.



Στη δεύτερη θέση είναι οι μηχανικοί λογισμικού με αποδοχές που φθάνουν τα 85.000 δολάρια ενώ η εβδομαδιαίες απολαβές μπορούν να φθάσουν τα 1.549 δολάρια.



Στην τρίτη θέση, σύμφωνα
με το Forbes, είναι οι οικονομικοί διαχειριστές με εβδομαδιαίες απολαβές ύψους 1.227 δολαρίων και μέσες μηνιαίες αποδοχές 99.000 δολάρια.



Ακολουθούν οι καθηγητές τριτοβάθμιας εκπαίδευσης (1.166 δολάρια την εβδομάδα/59.000 δολάρια το μήνα) και οι αναλυτές-ερευνητές αγοράς (1.162 δολάρια/εβδομάδα). Στα 1.055 δολάρια διαμορφώνονται οι αμοιβές των τηλεφωνικών νοσοκόμων ενώ στην 7η θέση κατατάσσει το Forbes τους ειδικούς δημοσίων σχέσεων (51.000 δολάρια). Στην 8η θέση είναι οι συγγραφείς και αρθρογράφοι και στις θέσεις 9 και 10 συναντά κανείς τους φοροτεχνικούς και τους Graphic Designers με μέσες μηνιαίες απολαβές 31.000 και 42.000 δολάρια αντίστοιχα.




Πηγή
Συνέχεια »
.
.

ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ